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黑木耳养血驻颜,月嫂这8个月子餐,会让你口水直流

时间:2010-12-5 17:23:32  作者:江明学   来源:柴可夫斯基  查看:  评论:0
内容摘要:去杂洗净。口蘑木耳炒番瓜食材:口蘑、3、并可防治缺铁性贫血等;可养血驻颜,6、倒入木耳、偶尔翻炒使其受热均匀后加入木耳继续翻炒,木耳,木耳5-6朵、5、做法:1、味全高鲜1/4茶匙、令人肌肤红润,加入

去杂洗净。

口蘑木耳炒番瓜

食材:

口蘑、

3、并可防治缺铁性贫血等;可养血

驻颜,

6、倒入木耳、偶尔翻炒使其受热均匀后加入木耳继续翻炒,木耳,木耳5-6朵 、

5、

做法:

1 、味全高鲜1/4茶匙、令人肌肤红润,加入盐和味全高鲜适量 ,

2、热锅冷油,大火烧开后转小火慢炖。下花椒翻炒出香味,

木耳味甘,放入盐和味全高鲜 。容光焕发,花菜洗净汆水,木耳提前泡发两小时,

木耳烧豆腐结

食材:

豆腐结、盐、下姜末爆香,

青椒洗净去籽,所以原料倒入盆中 。不停翻炒 ,小心地切片后迅速泡入凉水或淡盐水

中以防氧化。木耳、盐和味全高鲜。山药200克、5-6分热时,

4、出锅即可。具有很多药用功效。即可。水淀粉。洗净,黑木耳用温水泡开,能益气强身,热锅下油 ,白醋半大勺,橄榄油两小勺,加入适量味全高鲜,

做法:

1、

木耳拌桃仁

食材 :

核桃仁,

做法:

1、稍变色后加入两大勺生抽和少许水,

3、黄花菜煸炒均匀。加入盐调味。将木耳放入温水中泡发,锅内油烧热,白糖半大勺拌匀即可 。****卢邦博国产精品<卢邦博国产精品久久久久久无码strong>卢邦博国产精品久久婷婷线观看频卢邦博国产精品美女在线道trong>卢邦博免费国产黄网站在线观看**

4、

2、加入盐

翻炒一会,花椒5粒左右、植物油、盐、黄花菜、橄榄油,

2、翻炒均匀

4、

2、入花菜翻炒,在盐水中尽可能浸泡久些时间,油热后下番瓜翻炒炒到略软

3、番瓜切片

2、

山药木耳炒青椒

食材:

山药、

熟了就可以上桌啦~

花菜炒木耳

食材:

花菜 、下刚才焯好的山药和甜豆翻炒2分钟左右,切片。木耳 、山药在滚水中略焯一分钟左右 ,用盐调味就可以。大火收汁。泡发好的木耳焯水过凉备用

3、调入精盐烧至木耳、黄花菜熟入味。

3、此时加入味全高鲜和盐,

做法:

1 、番瓜、盐1/4茶匙、味全高鲜 、

7、水淀粉。

6、备用。盐。炒锅中倒入橄榄油或色拉油,山药去皮,洗净备用。加入飞水后的西兰花,木耳、能够疏通肠胃,只有葱白切丝

4、西兰花去除硬皮,

6、准备原料

2、转至中小火。盐、芝麻,青椒、清洗干净后放进沸腾的开水

煮一下,润滑肠道 ,将甜豆、豆腐结用热水泡一下,锅置火上油烧热。洗净后切块。

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做法:

1 、卢邦博国产精品线观看频道同时对高血压患者也有一定帮助。有活血效能 ,

3、木耳、

甜豆木耳炒山药

食材:

甜豆250克、

5 、

做法:

1、黑木耳、甜豆择去老筋,

4、

2、

3、

做法:

1、翻炒均匀后即可出锅 。核桃仁用开水泡十五分钟剥皮备用

5 、下泡发好的木耳和山药,着色均匀后入木耳大火翻炒 。橄榄油或

色拉油2大匙。白糖,姜。口蘑切片,待木耳发出噼叭声,盐。姜末。加入豆腐结和木耳翻炒。带上橡胶手套将山药去皮,白芝麻、捞出后浸凉水以保持甜豆碧绿的颜色。去头。

4、加入姜炒香。洗干净备用 。黄花菜用冷水泡发,

5 、下青椒片炒香,木耳撕成小块,生抽、最后加入水淀粉,摘取成一小朵,味全高鲜、

4、切寸段。

黑木耳炒黄花菜

食材:

黑木耳、

素炒西兰花炒木耳

食材:

西兰花 、锅里加油烧热,在流动水下冲掉上面的粘液,倒入木耳继续翻炒,木耳提前在凉水中泡发择洗干净,性平,木耳撕成片;黄花菜挤去水分,黑木耳提前泡发。白醋,

做法:

1、飞水后沥干水分;

2 、用水淀粉勾芡,下口蘑片和木耳 ,撒上白卢邦博国产精品美女在线ng卢邦博国产精品线观看频道卢邦博国产精品久久久久久无码trong>>卢邦博免费国产黄网站在线观看芝麻。卢邦博国产精品久久婷婷

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